Весна! Девчата торжествуют…
Долгожданное повышение температуры до -10 и е-ху — весной так и пахнет. Придя домой с работы, первым делом полезла в шкаф, проверять свою весеннюю куртку. Уже не за горами ее выход. Порылась в коробках с обувью, где, кроме заветных весенних сапожек, отыскались любимые босоножки. Ну, вот и все, что еще для весеннего счастья надо?! Но, примерив те самые босоножки, коротенькую юбочку и маечку, стало понятно, сколько всего еще необходимо. Тут предательски вылазят складки на боках, из-под юбки виднеются зачатки целлюлита, пяточки далеко не как у младенца, а волосы, как кучка трезубцев, свисают, так и норовя обломаться от любого движения… Да и вообще, на фоне яркой одежды цвет у меня какой-то бледный, будто всю зиму я провела в подземельях (это при том, что по жизни я довольно смуглая). М-да уж, это удар ниже пояса.. Я человек ленивый до ужаса и начинаю наводить красоту, только когда припрет. Но глядя на тихий ужас своего зимнего отражения, придется взять себя в руки и сделать хоть что-то для моего всепрощающего тела, а именно, разработать и осуществить «план для ленивых или как подготовиться к весне за 30 дней». Привести себя за месяц в порядок — задача сложная, но выполнимая даже для меня. Пожалуй, я просто расскажу, как готовлюсь к весне сама.
1. Начну с витаминов, ведь вся красота в здоровье. Еще бабушка мне всегда повторяла: кушай, внученька, витаминки с грядки, будешь всегда в порядке. Но в нашем пестицидном мире зимой отыскать полезные овощи или фрукты – миссия невыполнимая.. Так что придется баловать себя не только фруктами, овощами и соками (что, кстати, тоже очень полезно), но пойти в аптеку и закупиться «по полной». Витаминов сегодня безумно много: на любой вкус, цвет и форму. К слову, я купила себе специальное драже Мерц. Пару месяцев назад я уже прошла курс. Сказать, что почувствовала разницу – сложно, возможно для каких-то значительных результатов нужно принимать их несколько месяцев подряд. Но ногти стали расти заметно быстрее.
Читать также: Как определить нехватку витаминов по внешнему виду.
2. Поход в парикмахерскую. Даже несмотря на всю мою лень, я заставила себя сходить в парикмахерскую. Кончики волос явно нуждались в стрижке. Почему заставила? Я безумно берегу свои волосы. Они у меня такие тонкие и их очень мало, поэтому я борюсь за каждый миллиметр, хотя прекрасно знаю, что чем чаще стричь кончики, тем быстрее растет волос. Хоть убейте, ну не могу я их подстригать так часто. И вот за это непринятие законов природы мне оттяпали почти 9 см!!! Но зато теперь они гладкие, красивые и не секутся. Поскольку природа наградила меня красивым цветом волос, я их не крашу. До первой седины. Но точно могу сказать, кто любит менять цвет волос — вперед. Это отличный способ преображения к весне. Поэтому, если не знаете, что изменить в жизни, покрасьте волосы, к тому же сейчас столько хороших красок. Ну а мне осталось только закрепить эффект гладкости и не забывать баловать свою голову приятными масками для волос.
2. Боремся с выпадением волос. Пока была в аптеке, купила себе шампунь против выпадения волос VICHY. К концу зимы они у меня вообще на голове не задерживаются! Даже мой муж, склонный к облысению, нашел себе новую хохму, якобы еще не понятно, кто из нас станет лысым быстрее. И смех, и грех, друзья. Кстати, добрая тетя аптекарша сказала, что от выпадения не шампунь надо искать, а витамины пить. Витамин А и F — против выпадения волос, витамин В9 — для роста волос. От себя скажу, что витамин F способствует большей активизации других витаминов, и они усваиваются намного лучше. Как оказалось, шампунь действительно неплох и результат долго не заставил себя ждать.
3. Включаем в план по подготовке к весне – обязательные маски для волос. Я уже говорила, что мне это все тяжко дается, поэтому (опять же по совету моей бабушки) я делаю волшебную маску из яиц. Это, наверное, единственная маска, которой я пользуюсь относительно регулярно. И то, только потому, что ее не нужно готовить. Разбил яйцо, намазал им голову и ходи полчаса. Можно укутать полиэтиленом и полотенцем сверху. Главное, не смывайте эту маску горячей водой. Иначе выковырять из волос свернувшееся яйцо гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд. Доказано опытным путем.
Читать также:
Лучшие маски для волос.
Масла для волос. Выбираем лучшее базовое масло для волос
Подведем итог, за 1 поход в аптеку и парикмахерскую, полдела по приведению себя в порядок выполнено – отличное решение для таких ленивых как я.
4. Поход в солярий или покупка лосьонов с оттенком загара. Забыла сказать, загорелая парикмахерша, пока колдовала над моими волосами, сделала ремарку в адрес цвета моей кожи. Мол, какая-то я болезненно бледная и мне не помешало бы походить в солярий. Тут она, разумеется, разрекламировала мне «солнце» своего салона. Хочу сказать, что к искусственным методам загара я отношусь немного насторожено. Точнее я к ним никак не отношусь, потому что не пользуюсь. Когда-то посмотрев одну из частей фильма «Пункт назначения» (если помните), вероятно, у меня случилась психологическая травма, и я этих кабинок до сих пор боюсь. К тому же, столько толков на тему вредности солярия тоже не прибавляют мне уверенности. Однако, часть моих знакомых, в том числе и парней, ходят в солярий и выглядят здОрово и здорОво. Наверное, всего должно быть в меру. В любом случае, в солярии вам помогут определиться с оптимальной дозой ультрафиолета для вашего типа кожи, и если четко следовать инструкциям, ничего страшного по идее не произойдет. Зато весну вы встретите уже с красивым цветом кожи. А я для этих дел предпочитаю лосьоны с оттенками загара. Это конечно далеко не лучшая альтернатива, да и не попользуешься им регулярно. Но, если намечается какое-то интересное мероприятие, за пару дней до него можно начать пользоваться каким-нибудь таким средством и к нужному сроку вы порадуете себя и окружающих не менее красивым цветом кожи, чем ваша подруга после солярия. Правда, ей не придется потом мучительно отстирывать вещи от этого «чудо-загара». Ведь что бы ни писали на упаковке о том, какое средство хорошее и как оно не пачкает одежду — все чушь. Проверено многократно.
5. Ухаживаем за телом. Если после зимы кожа сухая и шелушится, никакой солярий или лосьон вам не поможет. К счастью, у меня нет особых проблем с кожей. Только если вросшие волоски. Но с этим делом легко справляются скрабы. Собственно, как и с шелушащейся кожей, при условии, что после скраба вы порадуете ее хорошим жирным кремом. Единственное, обычно к весне у меня облазит кожа на пальцах рук. Витамины, кстати, первое средство для решения этой проблемы, если вы уверены, что это авитаминоз. Я – уверена, поэтому меня спасают витаминки А и Е. Но не брезгую и кремами для рук. Хотя последнее время для всего тела использую крем NIVEA в круглой синей баночке. Он очень жирный, но так хорошо впитывается и помогает всему: лицу, моим рукам, локтям, коленкам и ступням. Так что тем, кто не любит использовать множество тюбиков с кремами для разных частей тела, предлагаю свой универсальный вариант.
6. Боремся с целлюлитом.А чтобы подготовить кожу к весне, разбудить от зимней спячки, сделать ее сияющей и подтянутой, я применяю самый быстрый способ — контрастный душ и скраб. Контрастный душ в сочетании со скрабом отлично помогает справиться с целлюлитом. Так что за месяц регулярных процедур привести себя в тонус и убрать «апельсиновую корку» легко (разумеется, если у вас не запущенный вариант). Хотя конечно против науки не попрешь.
7.Немного спорта. Тут стоит сказать, что не душем единым сыт будешь, и, чтобы вернуть себе форму и поддерживать ее, просто необходимо заниматься спортом. И снова скажу вам — регулярно. И снова отвечу, что у меня это не всегда получается, но я стараюсь. Даже купила себе тренажер «Easy Curves» для груди, и обруч у меня есть, и ролик для пресса. Хотя с «Easy Curves» я занималась почти месяц. И это правда: он действительно помогает, хорошо подтягивает, укрепляет мышцы груди и рук. Но как я уже говорила, важно постоянство, а я не могу себе это позволить. Точнее, может, и могу, но не хочу.
8. Альтернатива спорту для особо ленивых – секс. Тут уж не отвертишься. Качаются все группы мышц, повышается гормон счастья, понижается вес, снимается напряжение. Мне ли рассказывать о плюсах этого занятия. Только, на мой взгляд, этот вариант для тех, у кого есть под рукой любимый человек. Ведь, чтобы соблазнить на это дело посторонний объект вашего внимания, все-таки придется пойти в тренажерный зал или хотя бы выполнять дома комплекс простых упражнений, о которых мы уже писали на нашем сайте. Так что, как ни крути, а к любви, как к весне, нужно готовиться. Ведь весна с вас снимает верхнюю одежду, а любовь снимает то, что осталось.
А вообще, никакая прическа, одежда, солярий или крем не сделает вас прекраснее, пока вы не начнете чувствовать себя привлекательной. Только если вы будете сиять изнутри, ваша кожа будет сиять снаружи. Только при вашей сногсшибательной улыбке, любая кофточка будет вам к лицу. Только при вашем хорошем настроении организм будет радоваться жизни, отходить от зимнего стресса и приводить себя в форму, помогая витаминам и маскам делать свое дело. А если пока особых поводов радоваться нет, сходите в магазин и купите себе туфли или просто что-нибудь яркое, весеннее. И настроение восхитительное, и обновка к новому сезону. Так что, милые девушки, готовимся к весне вместе. А если у вас есть еще какие-нибудь варианты преображения для ленивых, делитесь в комментариях, с удовольствием перейму опыт.
Корсак Марина
VN:F
Rating: 10.0/ (5 votes cast)
Как правило, люди начинают готовиться к какому-то мероприятию задолго до того, как оно начнется. И, чем важнее это мероприятие, тем дольше и качественнее будет подготовка.
«Весна жизни. Ждем весны. Весна идет, Весне дорогу» — все мы не раз слышали эти слова в преддверии весны или в контексте чего- то хорошего, волшебного, нового. Так и есть, каждая Весна – новые надежды, начинания. С каждым днем все теплее на улице, в каждом дне — всё больше улыбок и солнца!
У каждого человека своя Весна, и свои ожидания от неё! А, если мы чего-то ждем, значит — готовимся! Вот только как правильно провести подготовительные мероприятия? Для начала нужно понять, чего мы ждем именно от этой весны. Может, мы ждем прибавки к зарплате? Может, мечтаем встретить свою любовь? Может, эта весна принесет нам исполнение заветного желания?
Ответьте на один простой вопрос: К кому приходит счастье, деньги, успех? К тому, у кого фокус внимания направлен на счастье, деньги и успех!
Давайте составим свой «полевой» план, который приблизит нас к получению желаемого! А я расскажу Вам о том, какие пункты должны быть в этом плане обязательно, вне зависимости от вашего фокуса внимания!
1. Для начала нужно позаботиться о здоровье и весенней легкости
Если ты еще не думал о своем здоровье – самое время!
Начни с воды. Наш организм на 65-85 % состоит из воды. Правда? Про самочувствие, состояние кожи, общий тонус я не буду вам рассказывать — попробуйте этот метод на себе. Если сложно сразу принять эту привычку – начни с малого. Как минимум, начинай свой день со стакана чистой воды натощак, не вставая с постели. Таким образом, ты запустишь пробуждение организма.
А дальше, в течение дня, как только будешь идти за чаем или кофе – выпивай хотя бы полстакана — стакан чистой воды. А дальше, можно набирать себе 1,5-литровую бутыль и пить из неё в течение дня. Одно правило: воду нужно пить в перерывах между приемом пищи, за час до еды, и через час после.
2. «Мы есть то, что мы едим»
Кто ты, чем наполнено твое тело, твой сосуд души? Сегодня же пересмотри свой набор в продуктовой корзине! Ведь ты не мусорка, чтобы складывать в себя все, что рекламируется в СМИ и на прилавках магазинов!
Проверяй срок годности на упаковке, смотри, из чего состоит тот или иной продукт. Обрати внимание, творог, который ты покупаешь, чаще всего не творог, а творожная масса; сыр может оказаться не сыром, а сырным продуктом, и т.п.
Выпиши все полезные и вредные продукты своего холодильника и кухонного шкафа. Внимательно посмотри на эти списки. У тебя нет ощущения, что тебе не хватает здоровой и полезной пищи? Не составляют ли 70% твоей пищи продукты быстрого приготовления, заморозки, фаст-фуд и другие продукты, не приносящие пользу твоему организму? Не жалея, избавься от этого как можно скорее!
4. Запиши список новых полезных продуктов питания, которые ты купишь в ближайшее время!
Пусть это будет много овощей, крупы, зелень. И перестань заглядывать в колбасный отдел. Смело замени его свежим мясом, птицей. Покупай только свежие продукты. Ни для кого не секрет, что мяса в колбасе нет уже давно.
5. Научись готовить обалденно вкусные блюда из полезных продуктов!
Поверь, это очень интересно! Если тебе скучно есть отварной рис – приправь его специями и добавь свежих овощей! Если ты привык к пельменям и пицце — не пожалей времени, приготовь свои любимые блюда вместе с близкими, основываясь на правильном питании, а не на винегрете добавок и консервантов!
6. Возьми в привычку украшать то место, где ты ешь
Пусть это будет красивая салфетка, новая скатерть, свеча или новый набор посуды. Пробуди в себе желание красоты во всем! Ведь скоро весна, и нам нужно встретить её не только в здоровом теле, но и красиво!
7. Что может сделать здоровый человек?
Он может пробежать марафон, проплыть стометровку, да просто стать более бодрым, подтянутым и энергичным. Зароди в себе зерно любви к спорту, фитнесу, йоге или другому виду поддержания здорового тела для здорового духа!
Подари себе абонемент в бассейн, фитнес-клуб. Если рядом с тобой есть стадион или парк – можешь просто начать бегать, или прогуливаться в течение часа. Поверь, отличное настроение, бодрость духа, здоровый румянец и подтянутый внешний вид тебе обеспечены!
8. Прощайся с негативом
Когда ты бодр, и в хорошем настроении – ты смело можешь начинать прощаться со всем, что тянет тебя вниз. Недоделками, невыполненными обещаниями, долгами…Составь список вещей, которые тебе нужно завершить. Проставь номера в порядке от самого легкого к самому сложному.
Чтоб было еще проще – честно ответь себе на вопрос: «Мне действительно необходимо сделать это или я могу перепоручить (вычеркнуть, забыть) это?», и вычеркивай все, что попадает под раздачу словом «забыть»!
9. Составь план по выполнению того, что все-таки осталось в списке
По одному-двум пунктам – начинай выполнять. Это облегчит твое сознание и подсознание от груза долгов и «недоделок».
10. Внешний вид
Ураааа! Мы выходим на финишную прямую, ведь осталось всего 4 пункта по общей подготовке к весне! Теперь можно подумать и о том, в чем мы будем встречать весну. Запланируй новую стрижку, новое пальто, новую обувь или новую сумку. Нужное тебе подчеркни или допиши свое.
11. Радостные перемены
С приближением этого заветного дня нужно решить – что нам обязательно нужно сделать по приходу этой новой, радостной и яркой поры. Может быть, ты решил поменять работу, и, наконец сменишь скучное старое место работы на новое, перспективное? Может, запланируешь переезд в другую страну, и напишешь план по выполнению этой заветной мечты? Может, изменишь свой имидж и впустишь в свою жизнь нового себя?
Что ты выберешь – решать тебе. Главное – размечтаться на всю катушку, ни в чем себе не отказывая! Ведь мечты сбываются, мы точно знаем это!
12. Почисти пространство вокруг себя
Расчисти завалы бумажек, которые тебе никогда не пригодятся, вынеси или отдай на благотворительность вещи, которые ты не носишь больше года, которые тебе не нравятся или больше не подходят. Собери все безделушки, которые собирают пыль и не приносят никакой практической пользы. Если хочешь, можешь просто вынести их к подъезду, и ребятня, гуляющая во дворе, обязательно найдет им применение! Перестань убеждать себя, что тебе это нужно, и ты не можешь без этого жить. Расхламляйся!
Как только ты очистишь пространство вокруг себя – пространство мыслей очистится автоматически!
13. Подведи итоги уходящей зимы
Она уже почти в прошлом! Еще один день, и всё, Весна! Позвони близким и родным, поблагодари тех, кому хочется сказать спасибо! Напиши список благодарностей себе, это тоже очень важно! Ведь ты много всего успел за этот холодный период под названием Зима.
Запусти процесс нового уже сейчас. Встань не в 8, а в 7 утра. Выпей утром не чашку кофе, а свежевыжатый сок. Езжай на работу или по делам другой дорогой. Не ходи обедать в соседнюю проходную кафешку, а сходи в маленький уютный ресторанчик. А дома устрой праздничный семейный ужин. Ведь завтра Весна!
Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и потрясающем настроении, записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!
Через несколько недель зимние холода уйдут, и наступят настоящие весенние дни. С приходом этого времени года все полны ожиданий чего-то прекрасного и хорошего.
Самое время начать подготовку к весне. Заметим, что это не только походы в спортзал и всевозможные диеты, но и смена образа жизни в целом.
Начинать подготовку к весне нужно с самого простого: возьмите за правило бегать по утрам на короткие дистанции, постепенно увеличивая нагрузку. Но не стоит сильно нагружать свой организм, чтобы избежать стресса.
Читайте также: Как принимать парафиновые ванночки для рук
Как подготовиться к весне?
Перейдите на здоровое питание. Скоро на прилавках магазинов появится изобилие зеленых овощей, а также фруктов. Поэтому не стоит отказывать себе в этом удовольствии. Начинайте принимать в пищу витамины и необходимые микроэлементы. Также не забывайте о цельнозерновых продуктах – в них содержится огромное количество клетчатки.
Обновите свой гардероб. Весна – пора перемен. Не стоит экономить на новых платьях и юбках, ведь именно весной хочется все время выглядеть волшебно. Также особое внимание уделите аксессуарам. Новые сумки, кошельки и шарфы обязательно должны поднять вам настроение.
Посетите салон красоты. Перед приходом весны нужно особенно тщательно следить за собой. Поэтому посетите салон красоты и воспользуйтесь вашими любимыми услугами. Будет очень полезно записаться на массаж. Если возможности посетить салон красоты у вас нет, то устройте его у себя дома. Сделайте несколько масок для лица, волос, а также обязательно уделите внимание маникюру и педикюру.
Читайте также: Можно ли похудеть с помощью обертываний: правда и мифы
Пейте травяной чай. Делать это нужно как раз за несколько недель до весны, чтобы получить необходимый эффект для вашего здоровья и красоты. Травяной чай помогает пережить авитаминоз, справиться с депрессией и успокоить нервы. Женщинам зрелого возраста будет полезен чай из шалфея, липы или календулы. Пить отвар трав нужно натощак маленькими глотками и без сахара.
Для того чтобы подарить своему организму легкость, можно принимать солевые ванны. Они не должны быть горячими, а также очень длительными. Достаточно всего 10 минут, чтобы насытить кожу всеми необходимыми веществами.
В конце зимы, чтобы подготовиться к весне, желательно отказаться от посиделок в кафе и ресторанах и почаще выходить на улицу. Прогулки на свежем воздухе зарядят вас бодростью и настроят на всречу весны. И это время года вы будете ждать еще активнее.
Ну и конечно же, настройтесь на позитив! Лень и депрессию оставьте зиме, а для весны приготовьте хорошее настроение. Встречайтесь чаще с друзьями, делитесь с ними своими проблемами и радостями и вместе ожидайте прихода весны.
Не позволяйте зимней депрессии украсть у вас предвесенний настрой. Весна уже близко, а с ней и самые счастливые дни в году.