Красота и ЗдоровьеУход за теломУход за волосами
Здоровые, упругие и блестящие волосы – неважно, какой длины, — хочется иметь всем женщинам и девушкам, да и многих мужчин это тоже интересует.
Однако тусклые волосы часто портят нам настроение: вроде и ухаживаем, «как надо», и «продвинутыми» шампунями пользуемся, но у многих волосы тускнеют уже на следующий день после мытья. Летом эта проблема становится особенно мучительной. Когда появляется возможность надевать лёгкую одежду и туфельки, так хочется выглядеть ярче и привлекательнее, но даже самое красивое платье и самая лучшая косметика не помогут создать романтический образ, если волосы выглядят тускло и блёкло.
Фото: тусклые волосы
Причины тусклых волос
Что делать, если волосы быстро тускнеют? Самое простое — пользоваться новейшими шампунями, гелями и бальзамами, о которых часто рассказывают в рекламных роликах. Таким способом можно вернуть волосам блеск – временно, а потом средств ухода требуется всё больше, и они становятся всё дороже: проблема маскируется, но не уходит.
Наверное, стоит попытаться определить причину потускнения волос: обратиться к специалисту, пройти обследование на хронические заболевания и состав крови. Возможно, у вас в организме серьёзная нехватка витаминов и минералов, и ваши волосы «бьют тревогу», а вы об этом и не догадываетесь.
Волосы могут тускнеть из-за проблем с кровообращением или салоотделением, неграмотно подобранных средств ухода, использования плоек, фенов, утюжков и т.д.
Неполноценное или неправильное питание также является частой причиной проблем с волосами. Когда волосы через фолликулы получают из питания всё необходимое, они, как правило, не теряют блеска.
Тусклые волосы: питание, любовь и забота
Чтобы блестеть, волосы должны хорошо питаться и хорошо себя чувствовать. При нехватке витаминов и минералов можно пользоваться самыми «крутыми» шампунями, и результат будет лишь временным.
Так, для здоровья рогового слоя и блеска волосам нужен витамин Н; считается, что в природе его мало, но это не так: им богаты печень, кукуруза, яйца, овсяная и ячневая крупы, пророщенная пшеница, многие виды морских рыб, куриное мясо, почти все зелёные овощи (брокколи, шпинат и др.), некоторые орехи и семена. Таким же образом «обстоят дела» и с другими питательными веществами, так что при желании всегда можно найти необходимые продукты для красоты своих волос.
Фото: тусклые волосы
Конечно, и дополнительный приём препаратов тоже может помочь, но в большинстве случаев проблема (или её большая часть) решается полноценным питанием. Из пищи можно и нужно получать железо – нехватка гемоглобина почти всегда вызывает тусклость волос, — и витамины группы В, без которых волосы тоже «отказываются» блестеть – витаминов женщины теряют очень много в «критические» дни, во время беременности и грудного вскармливания. Вообще нам нужны все питательные вещества, но для волос некоторые важны особенно: кроме продуктов, перечисленных выше, необходимо употреблять бобовые, морковь, свежие фрукты (зимой – сухофрукты), яйца, морепродукты, свежее молоко, нерафинированные растительные масла, йогурты и сыр.
Фото: тусклые волосы
Переутомление, недосыпание и частые стрессы быстро лишают волосы здоровья и блеска: спать нужно 7-8 часов в сутки, а от нервных перегрузок отказаться – зачем они вам?
Если говорить о комплексном воздействии, то хороший массаж головы, улучшающий кровообращение и питание волосяных луковиц, тоже важен для гладкости и блеска волос. Массаж можно делать каждый раз перед мытьём головы, по 7-10 минут, нанеся на кончики пальцев касторовое или оливковое масло. Тщательное расчёсывание волос в разных направлениях – простейший способ улучшить их здоровье, но мы обычно берём расчёску тогда, когда надо что-то поправить. Выберите деревянную расчёску или натуральную щётку для волос, и расчёсывайте волосы 100 раз утром и 100 раз перед сном: сделайте хотя бы это, и вскоре заметите улучшение.
Очень страдают волосы от неблагоприятной экологической обстановки, и в городах особенно: воздух бывает настолько запылён и загазован, что это прекрасно видно невооружённым глазом. А молодёжь сегодня любит ходить без головного убора, и не только с весны до поздней осени, но и зимой, когда смог, висящий над городом плотной дымкой, в сочетании с морозом наносит поистине сокрушительные удары незащищённым волосам.
Окрашивание, обесцвечивание, разные виды завивок нарушают биохимическую структуру волос, а термобигуди, фены и утюжки забирают у них влагу, которой и так катастрофически не хватает. Мы стремимся экономить время, и потом «пожинаем плоды», а наши прабабушки, имея длинные косы, просушивали волосы льняными полотенцами. Китаянки же и сейчас пользуются для этих целей шёлковыми салфетками – разумеется, натуральными, — и очень редко сталкиваются с проблемой потускнения волос.
Тусклые волосы: отнеситесь к волосам бережно
Блестящие волосы – значит, чистые. И мы стараемся выбирать дорогие шампуни, считая их более эффективными, да ещё и меняем почаще, стремясь найти лучшее: ведь полки магазинов поражают своим изобилием, а реклама призывает пробовать всё новые и новые чудодейственные средства. На самом деле часто менять шампуни и бальзамы не надо: из-за этого нередко возникает аллергия, «сбивается» тип волос и появляется перхоть. Менять шампунь стоит, если это действительно нужно: например, если вы окрасили волосы, а до этого мыли голову обычным шампунем по своему типу, вам потребуется средство для окрашенных волос. В большинстве же случаев пользоваться шампунем можно 3-6 месяцев подряд и дольше, если результат вам нравится.
Уровень рН нужно выбирать по своему типу: сухим волосам нужен рН до 5,0, жирным – от 5,5 до 6,0, а при появлении сухой перхоти можно попробовать пользоваться шампунем для детей.
И не всем нужно мыть голову ежедневно, как показывают в американском кино: нормальным волосам достаточно одного мытья в 3-4 дня, сухим – в 5-6 дней; жирные волосы, при необходимости, действительно можно мыть каждый день. Однако если постараться и здесь, можно без проблем обходиться одним мытьём в два дня: например, делать перед мытьём кефирные маски и пересмотреть рацион питания.
Бальзамы и ополаскиватели для волос надо использовать обязательно, если вы хотите лучше защитить волосы от воздействий окружающей среды. И ополаскивайте голову водой не из крана, а кипячёной: много усилий для этого не требуется, а волосы вас порадуют.
Восстанавливающие маски против тусклых волос
Сырой яичный желток – испытанное средство, питающее волосы, смягчающее их и придающее блеск. Один желток (для длинных волос 2-3) смешивают с яблочным уксусом 1:1, добавляют 1-2 ст.л. сока лимона, наносят на волосы по всей длине, держат 15 минут; затем хорошо промывают голову тёплой (не горячей!) водой, без шампуня.
Хороша маска с желтком, мёдом, касторовым маслом, кашицей свежего алоэ (всё по 1 ст.л.) и коньяком (1 ч.л.). Делать раз в неделю в течение месяца, по 2 часа; голову утеплять под плёнкой: результат обещается восхитительный.
Мягкость и блеск: кашицу из одного банана смешать в блендере с натуральным йогуртом и оливковым маслом (по 1 ст.л.). Держать 20-30 минут. Маски с маслом смывают шампунем по типу волос.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: тусклые волосы, причины тусклых волос, тусклые волосы что делать
Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье
ГлавнаяПолезные советыВосстановление волос
Современные женщины часто страдают от того, что у них тусклые волосы. Это во многом связано с неблагоприятной экологической обстановкой, иррациональным питанием, недостаточным поступлением в организм по-настоящему ценных микронутриентов.
Положение усугубляется еще и пристрастием девушек к модным укладкам, выполняемым при помощи термоприборов, экспериментами с оттенками волос, а также использованием разнообразных косметических средств, напичканных химическими соединениями и обещающими мгновенный эффект.
Если ваши волосы стали сухими, ломкими и слабыми, самое время заняться их интенсивной терапией. Лучше всего с этой целью обратиться к трихологу, который занимается непосредственно такими проблемами. Это связано с тем, что провоцирующий их фактор может крыться куда глубже, чем вам кажется. Как вернуть тусклым и ломким волосам блеск, восстановить их жизненные силы, сделать их послушными и шелковистыми?
Содержание статьи
Увы, волосы могут потускнеть и стать слабыми не только по внешним причинам. В ряде случаев виной тому становятся эндогенные, то есть, внутренние факторы. Порой женщины не обращают внимания на свои нарушения, продолжая стабильно умащивать локоны дорогостоящими косметическими продуктами, обеспечивающими сугубо визуальный и кратковременный эффект. А между тем, проблемы с волосами могут указывать на более глубокие нарушения, корректировать которые нужно, и желательно, как можно быстрее.
Гиповитаминоз
Например, гиповитаминоз витаминов группы В сказывается на шевелюре первоочередно. При дефиците данных элементов в организме, волосы выпадают, их кончики становятся пожухлыми, а корни – исключительно тонкими и слабыми. Все дело в том, что при исчерпывании ресурсов данных веществ, «умный» организм направляет их остатки к внутренним органам, чтобы поддерживать жизнеобеспечение.
Разумеется, красота волос для тела становится второстепенной. Но поскольку данные витамины являются водорастворимыми и выводятся из тела уже через несколько часов пребывания в нем, отсутствие поступления восполняющих витаминов начинает сказываться на здоровье самым губительным образом. Особенно сильно страдает нервная и репродуктивная система.
Проблемы эндокринной системы
Следующее место в списке лидеров занимает эндокринная система. Недаром локоны стремительно утрачиваются во время нервных потрясений и после каких-либо травм. На восстановление ЦНС бросаются все ресурсы тиамина, а волосы лишаются своего главного питания, с чем и связано их стабильное выпадение.
Если такое состояние будет прогрессировать, начнет страдать кожа – появятся дерматологические заболевания, сформируются заеды в уголках рта. И уж потом дело дойдет до стойких расстройств работы ЦНС, которые крайне тяжело вылечить.
По этим причинам вы должны обращать пристальное внимание на такие сигналы организма сразу, как только они вам поступили.
Неправильный уход за волосами
Волосы могут становиться тусклыми и безжизненными, если вы пренебрегаете правилами ухода:
редкое мытье головы; неправильное расчесывание; использование средств ухода, не подходящих вашему типу кожи головы; отсутствие термозащиты при обработке волос горячим феном, утюжками или плойками; расчесывание, растирание, иные повреждения мокрых волос; пренебрежение использованием поддерживающих продуктов (масок, масел, сывороток, лосьонов и пр.); неправильное мытье и недостаточное вымывание очищающих средств из головы.
Если хотя бы один пункт вам из перечисленных хорошо вам знаком, не стоит удивляться, что ваши волосы стали сухими и активно выпадают. И исправлять ситуацию в вашем случае следует уже сегодня.
Другие причины
Выше перечислены далеко не все возможные причины тусклости волос. За выяснением конкретного провоцирующего фактора проблемы желательно обратиться к врачу , особенно если вы уверены, что виной тому явно не банальный сезонный гиповитаминоз. Медицинское обследование поможет выявить такие причины, как:
перенесенные оперативные вмешательства, психоэмоциональные потрясения, тяжелые травмы; затяжные заболевания внутренних органов (особенно это касается желудочно-кишечного тракта, поскольку при патологиях его органов тело перестает усваивать питательные вещества в нормальном, здоровом режиме); гормональный дисбаланс и заболевания щитовидной железы; некоторые сосудистые заболевания и нарушения кровообращения.
Лучший домашний уход, который вы можете обеспечить тусклым волосам – умащение их натуральными растительными маслами лечебно-косметического назначения. Эти продукты концентрируют в себе массу витаминов и других питательных веществ, необходимых для блеска, силы и эластичности шевелюры.
Наиболее успешно в этом плане зарекомендовали себя:
масло виноградной косточки; персиковое масло; масло абрикосовой косточки; миндальное масло; масло грецкого ореха; масло макадамии; масло арганы; масло амлы; репейное масло; масло авокадо; жожоба; масло зародышей пшеницы; ши (каритэ).
Если говорить о внутреннем применении масел, оно также является очень полезным при любых проблемах с волосами. Особенно хорошо принимать по столовой ложке льняного масла натощак.
Данный продукт насытит ваш организм витаминами и полинасыщенными жирными кислотами, что сделает волосы красивыми и струящимися. Правда, произойдет это не сразу. Вам придется подождать, пока фолликулы накопят питательные элементы и начнут распространять их на кортекс волоса по всей длине.
Комбинируя внутренний прием масел с их наружным использованием, вы сможете заполучить превосходные результаты уже спустя несколько месяцев. Поэтому, если ваши волосы тусклые и безжизненные, обратите внимание на такое простое и доступное «волшебное» средство, как растительные масла.
Масла применяются в масках или чистом виде, причем второй вариант, как ни парадоксально, куда эффективнее. Дело в том, что маски могут содержать компоненты, концентрирующие в себе определенные вещества. Эти вещества могут стать антагонистами витаминов и кислот, содержащихся в масле. Таким образом, воздействие маски снизится.
Перед применением масло (или смесь масел) прогревается на паровой бане до 36-40 градусов по Цельсию; Голова моется при помощи мягкого и деликатного шампуня, не содержащего сульфатов и парабенов; Теплое масло выливается на ладони и растирается руками; Продукт наносится по длине волос (корни лучше не смазывать жиром, особенно если масло достаточно тяжелое по своей структуре); На голову надевается шапочка из полиэтилена, а сверху повязывается теплое полотенце. Выдерживаются масла на локонах не менее 2 часов, и это при оптимальной проникающей способности. Тяжелые продукты следует выдерживать не менее 8 часов, то есть, всю ночь.
Этот вариант ухода подарит вашим локонам не только роскошный внешний вид, но и всестороннюю защиту.
Если волосы тусклы и выпадают, попробуйте питать их корни витаминами наружно. Приобретите масляные или водные растворы витаминов и втирайте их в кожу головы массажными круговыми движениями.
Особенно актуальными станут для вас такие витамины, как:
Ретинол; Токоферол; Тиамин; Фолиевая кислота; Никотиновая кислота; Цианокобаламин; Пиридоксин.
Учтите, что водянистые растворы можно втирать в корни на ежедневной основе (например, стандартный курс лечения «никотинкой» составляет 15-30 дней), а масляные препараты стоит применять дозировано, поскольку они могут спровоцировать аномальную выработку кожного сала.
Применение косметических средств может дать фиксированный и пролонгированный результат, но если при их активном использовании вы не наблюдаете никакой положительной динамики, обратитесь к специалисту.
Пусть ваши локоны станут здоровыми и красивыми!
Блестящие здоровые волосы – это настоящее природное богатство человека. Они привлекают внимание, украшают человека и являются предметом гордости и уверенности в себе для каждой женщины. Однако подобным богатством владеют не все. Но при желании можно решить любую проблему.
Волосы вдруг стали тусклыми: причины
Есть несколько причин, которые влияют на блеск волос. Среди них следующие:
В жаркое время года под лучами солнца волосы теряют значительное количество влаги; В результате гормональных сбоев в организме происходит нарушение работы сальных желез эпидермиса головы, и понижается салоотделение; Нарушения в системе кровообращения; Злоупотребление продуктами, содержащими большое количество соли, жиров и острых приправ; Частое применение приспособлений для укладки и сушки волос; Неправильный подбор средств по уходу за волосами; Вредные привычки; Пониженное содержание железа в крови; Изменения у женщин, наступающие в результате гормонального сбоя при беременности и после родов; Использование расчесок с железными зубчиками.
Как восстановить тусклые, безжизненные волосы?
Чудодейственного средства для восстановления блеска волос не существует.
Поэтому проблема может решиться только комплексом мероприятий по ее устранению:
Диета, в которую входят овощи, фрукты, вареное мясо, рыба, много зелени; Восстановление нормального режима сна и бодрствования; По возможности исключение из повседневного использования плоек, щипцов, бигуди и других приспособлений для локонов; Нужно исключить (по возможности) из обихода средства для укладки и окрашивания волос; Повышение уровня гемоглобина в крови; Частые прогулки и замена фенов на естественную сушку волос; Применение во время беременности и кормления грудью народных средств для восстановления волос; Замена железных расчесок на деревянные.
Правильные средства для волос
Обязательно выбирайте средства по уходу за волосами именно вашего типа. Не руководствуйтесь тем, что у вас смешанный тип волос, но больше понравился запах шампуня для смешанного типа.
Тем, кто уже потерял природный блеск волос, можно посоветовать шампуни, разработанные специально для решения подобных ситуаций. Специалисты разработали множество дополнительных средств для решения подобной проблемы: лосьоны, маски, бальзамы и масла. Особенно ценятся те, которые содержат в себе следующие компоненты:
Масло кокоса; Экстракт из листьев алоэ; Вытяжка из листьев и плодов крыжовника и т.д.
Особенно помогают эти средства тусклым волосам с секущимися кончиками.
Диета для устранения проблемы тусклых волос
Волосы получают питательные вещества из луковицы. Поэтому необходима сбалансированная диета. В ее состав входят:
Сухофрукты и орехи; Белковая пища; Продукты с высоким содержанием желатина (лучше агар-агара); Витамины группы В;
Из повседневных продуктов питания предпочтение нужно отдать тем, в которых содержится большое количество витамина Н: авокадо, молочная и кисломолочная продукция, семена тыквы и кунжута.
Для тех, кто страдает от пониженного гемоглобина, можно посоветовать дополнить диету следующими продуктами:
Говядина или телятина в вареном виде; Печень; Сок граната или его плоды; Свекла красная; Мед.
Лечение тусклых волос народными средствами
Не все доверяют средствам для волос, купленным в магазине. Многие женщины считают, что народные препараты для восстановления и лечения локонов – самые надежные и проверенные средства.
Существует множество рецептов для восстановления красоты и блеска тусклых волос. Все они отличаются тем, что в их составе содержатся натуральные природные компоненты, которые лишь в редких случаях могут вызвать аллергическую реакцию.
Например, самое простое и доступное средство – сырое яйцо для волос. Применяется оно раз в неделю, но эффект дает потрясающий.
Кроме того, к незаменимым народным средствам по уходу за волосами и их блеском относятся следующие:
Настойки и отвары из корней лопуха; Разнообразные маски на основе яичного белка и желтка; Отвар ромашки или добавление в средства для волос эфирного масла ромашки лекарственной; Средства с добавлением коньяка; Препараты, имеющие в своем составе глицерин; Средства с соком лимона или с добавлением эфира лимона; Маски на основе кисломолочных продуктов (йогурта, сметаны или кефира); Средства на основе отвара крапивы; Ополаскиватели из отваров петрушки или чая (зеленого или черного).
Что делают для блеска волос в салонах красоты?
Если у вас нет времени на восстановление волос в домашних условиях, воспользуйтесь услугами салонов красоты.
Первый вариант улучшить внешний вид волос – сделать стрижку. За коротким волосом легче ухаживать, состригаются сухие кончики, и сам волос быстрее восстанавливается.
Ламинирование.
Моментального эффекта здоровых и блестящих волос можно добиться с помощью ламинирования. Среди распространенных названий этого способа следующие:
Термическая маска; Экранирование; Биоламинирование; Глазирование.
Этим способом специалисты добиваются того, что каждый волосок заключается в блестящую капсулу. Это предохраняет локоны от воздействия негативных факторов и надолго сохранять естественные блеск и красоту. Достигается это тем, что непроницаемая пленка способствует сохранению влаги и питательных веществ в структуре волоса. При этом, капсула обладает способностью пропускать воздух. В перечень преимуществ ламинирования входит и то, что после процедуры волосы меньше подвержены негативному влиянию моющих и ухаживающих средств, плоек и утюжков.
Но самым главным плюсом, который приобретают локоны, является их красота и естественный блеск.
Мезотерапия.
Это способ, который подразумевает использование множества мелких игл, которые вводят в кожу головы специальный питательный раствор. В настоящее время разработан метод, в котором не применяют инъекции.
Массаж головы и другие рецепты красоты волос
Нарушение кровообращения в эпидермисе кожи головы может привести к потере волос, тусклости, ломкости и их истончению. Чтобы усилить кровоток по капиллярам, подходящим к эпидермису, лучше массажа ничего еще не придумали. Для этого возьмите гребень или расческу из дерева и круговыми движениями массажируйте голову не менее 2-3 минут. После этого аккуратно, но тщательно расчешите волосы в разных направлениях.
Замечательно, если вы станете применять растительные масла в качестве маски перед мытьем волос. За 15-20 минут до ванны легкими круговыми движениями вотрите масло в кожу головы и распределите по всей плоскости волос.
Тусклость волос – это процесс, при котором кератиновый слой, состоящий из чешуек, нарушается и становится пористым. Образуются пустоты, которые поглощают солнечные лучи и волосы теряют блеск.
Мнение женщин о проблеме тусклых волос
Рекламируемые шампуни, средства для укладки и ухода за волосами утверждают, что их использование даст нам нужный эффект. После первых же применений новомодного купленного средства, мы понимаем, что – вот оно! Свершилось! Волосы гладкие, мягкие, блестящие и струящиеся. Через некоторое время начинаются проблемы – волос становится ломким, сухим, слоится на кончиках и теряет свой первоначальный блеск, чуть ли не наполовину. С чем это связано? Мы ищем проблему в гормональных сбоях после родов, беременности, менструации или климакса. Однако причина на 90% скрывается совершенно в другом.
Дело в том, что современные средства делаются на основе силикона. В результате происходит моментальное обволакивание волоса этим непроницаемым веществом. Приводит это к тому, что силикон накапливается, утяжеляет волос, который становится ломким и иссушенным. Не помогают народные средства, маски, примочки и ополаскивания. Ситуация с каждым разом становится только хуже.
Что делать? Использовать для мытья волос детские шампуни, в формуле которых основными компонентами являются сульфаты. В то же время пользоваться восстанавливающими масками из природных масел жожоба, авокадо, макадами. После восстановительного курса, который может длиться до трех-четырех недель, искать шампуни, в составе которых не содержится силикона. Или он не стоит на первом месте в списке основных компонентов средства.